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澳门游戏平台举办“健康睡眠,益智护脑”世界睡眠日活动
2019年03月29日 16:09:00  来源:哈医大二院 【 字体:

  世界上最痛苦的事情之一,就是你明知道人的一生有三分之一是应该在睡眠中度过的,然而你却翻来覆去睡不着。随着社会的快速发展,人们工作家庭压力越来越大,生活作息也不规律,导致越来越多的人出现了睡眠问题。最新流行病学调查显示,我国睡眠疾病发生率很高,有各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的比例。为了提高全民对睡眠的重视,国际相关组织将每年的3月21日定为世界睡眠日。澳门游戏平台癫痫及睡眠障碍中心在世界睡眠日当天举行了主题为“健康睡眠,益智护脑”世界睡眠日义诊活动和病友会。


  活动现场,黑龙江省睡眠学会会长、哈医大二院神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任、神经内科一病房主任朱雨岚教授,哈医大二院五官医院副院长、耳鼻咽喉头颈外科主任刘鸣教授,呼吸内科主任吴晓梅教授,神经内科主任王丽华教授、神经内科付锦教授、李峰教授、杨春晓教授等各病房主任,癫痫及睡眠障碍中心朱延梅副主任、神经内科一病房肖兴军、孙威副主任组成的专家义诊团队,共为百余名市民进行了免费诊疗和现场咨询,发放睡眠健康知识手册近二百份,使市民们对睡眠障碍有了更准确的认识。义诊结束后在示教室举行了病友会,首先朱雨岚教授开场致辞,介绍了睡眠医学发展现状,为患者分析了目前人群中睡眠障碍疾病流行病学和分布情况,睡眠健康在人们健康水平中的重要地位和睡眠障碍及与其他疾病的关系,并阐述了本次义诊及宣教的目的。之后有睡眠疾病困扰的市民们围坐在一起,认真聆听了朱延梅副主任和孙威副主任对发作性睡病和睡眠障碍疾病的诊断等内容进行的精彩讲解。讲解结束后,专家们一对一与病友们耐心交流,解答疑惑。大家纷纷表示,被睡不好觉折磨了许久,今天听到专家的讲解终于明白了许多问题,通过专家们的专业指导相信睡眠问题会有所改善了。

黑龙江省睡眠学会会长、澳门游戏平台神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任、神经内科一病房主任朱雨岚教授义诊

澳门游戏平台五官医院副院长、耳鼻咽喉头颈外科主任刘鸣教授义诊

澳门游戏平台神经内科主任、卒中中心主任兼四病房主任王丽华教授义诊


  朱雨岚教授介绍,睡眠障碍包括睡不着、睡不醒和睡不好三大类60多种疾病,涉及传统学科10多个,与睡眠疾患紧密相联的常见高危病症20多种。目前,哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心倡导多学科协作治疗睡眠障碍疾病,联合神经内科、耳鼻喉头颈外科、呼吸内科、心内科、老年病科、口腔科、内分泌科等多学科,为患者提供更专业化、精准化、个体化、规范化的“一站式”诊疗服务,且多学科的合作模式已在睡眠障碍疾病及心脑肺疾病、高血压、糖尿病等老年病的诊疗过程中起到了非常好的收效。

神经内科五病房主任李峰教授义诊

神经内科六病房主任杨春晓教授义诊


  她指出,今年睡眠日的主题为“健康睡眠,益智护脑”。睡眠障碍疾病严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。人类1/3澳门游戏平台处于睡眠中,睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统。最新研究显示,睡眠澳门游戏平台缩短会对痴呆相关蛋白造成影响:睡眠澳门游戏平台大于7-8小时,痴呆相关蛋白几乎没有沉积;睡眠澳门游戏平台介于6-7小时之间的,痴呆相关蛋白沉积明显增加;睡眠澳门游戏平台少于6小时,痴呆相关蛋白将以几何倍数增长。因此良好的睡眠,对于人们的认知功能具有重要的保护作用。

癫痫及睡眠障碍中心朱延梅副主任义诊

神经内科一病房孙威副主任义诊

  一睡觉双腿就像“着了魔”
  “这一个月以来,一到晚上躺下睡觉时,双腿就像‘着了魔’,酸胀,感觉像有无数蚂蚁在腿上爬,根本无法入睡,必须下床行走一段澳门游戏平台后才能有所缓解,每天都睡不到4个小时,白天走路双脚也像踩棉花,导致每天的心情都特别不好,总是爱发火,再这样下去真的是要崩溃了。”今年63岁的王大爷满脸愁容的向医生诉说自己被疾病折磨的痛苦。
朱雨岚教授耐心地听王大爷诉苦,细心询问发病时的症状,并为他进行了多导睡眠监测。最终诊断王大爷是患上了不安腿综合征,并通过情绪评估发现他还合并有轻度抑郁焦虑。根据王大爷的检查结果,朱雨岚教授为他开了相关药物,服用一段澳门游戏平台后,王大爷终于睡上了这一个月以来第一个安稳觉,心情也因此得到了舒缓。
  据了解,不安腿综合征又叫不宁腿综合征,主要表现是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的异常感觉。主要表现是在夜间睡眠或者安静休息时,双腿就开始出现不适,比如发凉、酸胀、困麻、刺痛、烧灼感、蚁行感等,有些人感觉自己“双腿不知道往哪放才好,左右横竖放着都不对劲,迫使患者不停地移动下肢或下地行走,导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害,但却严重影响患者的生活质量。
  朱雨岚教授介绍,不安腿综合征发病率比许多其他神经系统疾病要高,患病率约为2%-10%,多见于中老年人,女性多于男性。此疾病具体病因尚不明确,主要以药物治疗为主。由于很多患者没意识到这是病,以为是疲劳而未就诊;有些患者虽求助医院,但因走错科室被误诊或漏诊,被认为缺钙、缺血或精神等因素,或以为是骨关节或肌肉疾病,没得到适当治疗,导致症状持续多年,严重影响了生活质量,一些患者甚至产生抑郁症、焦虑症、注意力缺陷、药物依赖等症。据统计,仅32%至81%的不安腿综合征患者会寻求就诊,其中仅有6%的患者能得到正确诊断。
  医生提醒市民,有不安腿症状的患者,睡前可洗个热水澡,或适当活动腿部和按摩,促进腿部血液循环少喝咖啡及含咖啡的饮料,戒烟、少饮酒,并尽量避免白天过度的体力运动以免加剧不安腿综合征的症状。

  开车吃饭也能睡着  当了八年“觉主” 原来是患上了这种病
  现代生活紧张,很多人有焦虑,睡不着,睡不好。可也有一些人,正吃着饭正做着事儿都可以秒睡,简直堪称“觉主”。但也不用羡慕,随时随地就开呼,是病,而且有危险。
吃完饭前一秒还和家人聊的正兴起,下一秒却呼呼倒头大睡;正在开车时也会突然困意来袭,说睡就睡;白天在安静的环境中,毫无征兆的就会睡着,每次睡10分钟或半小时就可以清醒,但几小时后又再次入睡,一天睡个6、7次是常事。以上这些描述,乍一听好似是电视剧里被“睡神”附体了一样,但这些情景对于40岁的刘先生来说,这些就是他这八年来每天真实的生活状态。
  在这八年中,刘先生先后去医院看了不下二十次,但是最终治疗效果都不明显,因为“秒睡”刘先生被迫辞去了工作,依靠和妻子两个人经营一些小买卖维持生计。最近一个月,刘先生的嗜睡症状愈发严重了,白天睡着醒来后,会莫名其妙的情绪激动,下肢发软站立不起来,在夜间睡觉时身体有时会不停地抖动很久,刘先生被折磨的性情变得十分暴躁,精神状态也非常不好。妻子经过多方打听,最终找到了哈医大二院癫痫与睡眠障碍中心。朱雨岚教授为刘先生进行了匹兹堡睡眠质量评分、Epworth嗜睡量表评分、多导睡眠监测以及多次小睡潜伏期试验等检查,最终确诊刘先生是患上了“发作性睡病”。经过一段澳门游戏平台的药物治疗与心理疏导,刘先生的症状终于得到了一定的缓解。
  朱雨岚教授表示,发作性睡病是一种随时随地都能睡着的病,并且会伴有多梦易醒、睡眠幻觉、睡眠瘫痪等症状的病症,好发于小孩和青少年,全国患病者超70万,然而确诊人数却不超过5000人。病因不明,一般认为是环境因素和遗传因素相互作用的结果,大约8%-10%的发作性睡病患者具有家族史等等。

义诊现场为市民发放睡眠健康知识手册

病友会现场


 专家强调,在看过发作性睡病介绍后,肯定有不少朋友觉得自己平时很爱睡觉,也有可能是两千分之一的“觉主”,但事实上,发作性睡病是一个极易与其他症状混淆的罕见疾病,了解发作性睡病的有五大症状,通常称为“五联症”是很重要的。
  1、不可抑制的嗜睡,喜欢打小盹,频繁的打盹。
  2、猝倒,一高兴,一激动就全身没力气,手抖,全身肌张力下降,小孩子特有的特征是频繁地吐舌头。
  3、睡瘫俗称“鬼压床”,正常人一辈子会有2-3次“鬼压床”,不会很多,但发作性睡病的不一样,打个盹、中午午休都可能发生“鬼压床”,频繁发生。“鬼压床”发生时会感到意识模糊,并且能感觉到周围的事物,听到声音。
   4、入睡期幻觉和醒转期幻觉,这是发作性睡病最典型的的症状。白天闭眼会出现幻觉,这个幻觉是很真实的,让患者与现实无法区分。晚上睡觉会容易醒好多次,经常是被噩梦惊醒,也经常会出现“鬼压床”、“梦中梦”,就像电影《盗梦空间》一样有好几层梦境,甚至做梦像“连续剧”一样,中间醒来再睡着梦境的前后情节都能接得上。
  5、夜间睡眠紊乱,这种患者入睡不困难,几乎是秒睡,一开始会睡得很好,但随着幻觉,做噩梦吓醒等,影响其睡眠质量。

作者:    来源:  编辑:杨帆 徐丽娟

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